如何快速提高自身技术
一个人的技术能力大致有几个方面：知识，学习能力，解决问题能力，创造能力，精神能力，综合能力。下面分别叙述 ：
一．知识：
知识包括学习获得的书本知识，实际中的经验教训。知识会随着时间一边有新的知识被掌握，另一边又有老旧的知识被淘汰。是一个此消彼长的时间函数。那么知识按 At·Tz增加，知识按 A1-t·Tx 衰减。其中A为基础知识，Tz为知识增长时间常数， Tx为知识衰减时间常数，t为时间（单位：年）。如果你所掌握的知识越陈旧那么Tx就越大，知识衰减的就越快。
知识的结构也是非常重要的方面。知识结构好表现在连贯性强，当做一个项目，所有的有关项目的主要知识都拥有，就会得心应手，
游刃有余。在本专业上知识的连贯性强代表知识的利用效率高，采用参数连贯系数KL表示。
知识结构好还表现在扩张性上，中国的哲学讲的是道者一也。也就是说所有事物都有共同的规律。掌握具有共同规律的知识在扩展到别的领域是会比较轻松和容易。扩张性强表示学习能力强，学习效率高。采用参数扩张系数KK表示。
二．学习能力：
上面说的扩张系数表示了从一种专业跳到另一种专业的学习能力，所谓举一反三就是这个意思。
对于本专业有的人学的快，领悟的深，有的人则较差。把这种学习上的差异量化成参数学习能力系数Kx，表示学习能力的强弱。
三．解决问题能力：
做项目所面对的就是一个个问题，如何把问题解决的更好，在错综复杂的矛盾中找到好的方案，这是高手的主要标志。解决问题的能力的基础是所掌握的知识，包括理论的和实践所获得的经验。这还不够，还体现在思考能力的强弱。有的人想的深入，想的透彻而全面，能够抓住本质。有的人却只能在表面上兜圈子。这个能力并不涉及知识，知识少的人也可以具有很强的思考能力，这个能力犹如一个放大器可以把知识的能量放大。用解决问题能力参数Kj表示这个能力的量化。
四．创新能力： 在其价值上会获得高分。创新能力是一种特殊的思维能力，它要通过一系列的创新活动逐渐练就的，创新思维和普通的思维是不同的。比如，创新能力需要有丰富的联想能力，会把甲上用的方法联想于用在乙上，而甲和乙是两种风马牛不相及的事物。创新能力强的人的这种联想能力会非常流畅，自然。
创新是产品最具价值的特质，因此具有强的创造能力的科研人员在其价值上会获得高分。
如何提高自己的技术技能
一个人的技术能力大致有几个方面：知识，学习能力，解决问题能力，创造能力，精神能力，综合能力。下面分别叙述 ：
一．知识：
知识包括学习获得的书本知识，实际中的经验教训。知识会随着时间一边有新的知识被掌握，另一边又有老旧的知识被淘汰。是一个此消彼长的时间函数。那么知识按 At·Tz增加，知识按 A1-t·Tx 衰减。其中A为基础知识，Tz为知识增长时间常数， Tx为知识衰减时间常数，t为时间（单位：年）。如果你所掌握的知识越陈旧那么Tx就越大，知识衰减的就越快。
知识的结构也是非常重要的方面。知识结构好表现在连贯性强，当做一个项目，所有的有关项目的主要知识都拥有，就会得心应手，
游刃有余。在本专业上知识的连贯性强代表知识的利用效率高，采用参数连贯系数KL表示。
知识结构好还表现在扩张性上，中国的哲学讲的是道者一也。也就是说所有事物都有共同的规律。掌握具有共同规律的知识在扩展到别的领域是会比较轻松和容易。扩张性强表示学习能力强，学习效率高。采用参数扩张系数KK表示。
二．学习能力：
上面说的扩张系数表示了从一种专业跳到另一种专业的学习能力，所谓举一反三就是这个意思。
对于本专业有的人学的快，领悟的深，有的人则较差。把这种学习上的差异量化成参数学习能力系数Kx，表示学习能力的强弱。
三．解决问题能力：
做项目所面对的就是一个个问题，如何把问题解决的更好，在错综复杂的矛盾中找到好的方案，这是高手的主要标志。解决问题的能力的基础是所掌握的知识，包括理论的和实践所获得的经验。这还不够，还体现在思考能力的强弱。有的人想的深入，想的透彻而全面，能够抓住本质。有的人却只能在表面上兜圈子。这个能力并不涉及知识，知识少的人也可以具有很强的思考能力，这个能力犹如一个放大器可以把知识的能量放大。用解决问题能力参数Kj表示这个能力的量化。
四．创新能力： 在其价值上会获得高分。创新能力是一种特殊的思维能力，它要通过一系列的创新活动逐渐练就的，创新思维和普通的思维是不同的。比如，创新能力需要有丰富的联想能力，会把甲上用的方法联想于用在乙上，而甲和乙是两种风马牛不相及的事物。创新能力强的人的这种联想能力会非常流畅，自然。
创新是产品最具价值的特质，因此具有强的创造能力的科研人员在其价值上会获得高分。
如何提高自己的个人烹饪技术？
烹调技术是每一个厨师必修的技能，想要成为一个优秀的厨师就必须不断的磨练自己的烹饪技术。许多人不得其法，那么究竟怎么做才能提高自己的烹饪技术呢？训练的时候都有什么好办法呢？
工具/原料
学习
训练
方法/步骤
1、阅读书籍
想要提高自己的烹饪水准，就要经常看菜谱，见多识广的厨师才会做出丰盛的饭菜，这是定律。
2、和身边的人交流
俗话说：三人行必有我师。学厨师的人身边都不乏一些高手，没事多请教他们会迅速提高你的水准。
3、多和自己的老师请教
厨师身边总会有老师存在，遇到什么疑惑要及时的提问，老师会在第一时间给你想要的解答，充分减少学习时间，提高效率。
4、总结经验
一直盲目的蛮干是不会有所提高的，在必要的时候及时地把学到的经验和知识简化成自己所能理解的实在干货，这会让自己的水准更上一层楼。
5、经常操作
单单的书面学习和交流只是第一步，想要有所建树只有自己不断的尝试和操作，在操作中认知自己的能力，这才是最快提升自己水准的办法。
6、亲自品尝
做出来的食物要自己好好品尝，味道是不会骗人的。只有自己亲自品尝才会知道自己的不足之处在哪里，进而修正与改善，为提高做好准备。
注意事项
不要缺乏耐心
如何提高自己的技术
没有讲具体的技能，谁也说不清楚，我这里只是结合这几年自己的学习过程说说，欢迎交流。如果你还年轻，比如学生时代，那尽可能用时间学习；如果已经工作一段时间，以我为例，再花大量的时间来学习的成本太大，是不大现实的，所以我大部分会考虑花钱学习。结合自己的情况，考虑一下几点：
想好自己以后想做什么，然后再开始努力针对性学习。方向很重要，确定了方向，然后再使劲，任何没有方向的努力都是浪费时间、瞎折腾。
让努力常态化。偶尔的努力不算努力，让自己的努力成为一种生活态度。有没有看过七龙珠呢？战沙鲁的前几日，孙悟空是怎么跟悟饭说的：让超级赛亚人状态常态化。
一万个小时理论，能不能成功是不一定，但是针对性的苦练是真道理。
加油！
怎样才能提升技术
碰到我，你算找对人了！
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助. 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015: 希望大家的篮球水平能大幅提高! 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ :003: 第二项:抬脚尖（提踵）:005: 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶:006: 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 第四项：纵跳:016: 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳:001: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 控球时防止被抄球的办法 控球时防止被抄球的办法控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 教你盖帽的秘决 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 中锋原地向后投篮 一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。 二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。 三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。 四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。 五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。 教你撤滑步防守 撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。 撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。 为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。 在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击. 运球过人的要点 首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。 首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破 技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！ 这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！ 为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。 作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功
怎样提升自己专业技术的能力啊？
你想提高自己的专业能力，那么你就应该去多学习，如果是理论性的，你就应该去买点书籍来去看，如果是实际操作类的，那么你就应该多动手去熟悉练习这些专业的技能，对于不懂的问题应该多向前辈去请教，在平时的工作或者学习中多主动一点，多承担一点，多熟悉一点，就能够越来越能够提高自己的能力了。不要有那种说我做多了别人做少了的那种情绪在，你要想其实这就是对自己的一种锻炼。无形之中自己的专业能力就要比别人要好的多。
王者怎么提高自己的技术？
了解英雄：很多玩家在游戏的时候都说某个英雄是自己的本命，其实他们连自己本英雄的一些被动技能都不知道，这种玩家是不太可能很好的技术的，你连自己的本命英雄详情都不清楚，更不可能知道其他英雄的特点了，那么你在对线的时候根本不知道敌方英雄是如何操作和被动，很容易被敌方反杀，想要提升自己的技术，那么就要了解每个英雄，你不用玩的那么强势，但是你要知道这个英雄的详细玩法。
多打打超强人机：在这个赛季超强人机是很多玩家最关注的一个模式了，也是让众多大神玩家都无法获胜的模式，在这个模式里人机就是神，如果不靠一些办法是很难获胜的，那么我们玩超强人机的时候就可以提升自己的技术，毕竟跟大神玩家玩游戏，敌方越强你的技术就越来越好，每天保证两局超强人机，一个星期后你就能体会到自己的技术增长。
永不投降：每个玩家都有投降的过吧，其实遇见那种无法获胜的对局选择投降是最好的选择，或者遇见队友非常坑就选择投降，其实这种情况最好不要投降，既然遇见了我们没有办法，那么我们就拿这一局练习英雄了，把你最强的一面拿出来与其对战，大不了就是输跟投降一个样，那么我们还不如选择练英雄呢，这也是提升我们技术的办法。
如何提高技术水平
经常被问到这个问题。我的资历还不足以将这个问题回答好。昨天又有个朋友问起我这个问题。前思后想，还是硬着头皮写篇文章吧。
1.知识面的宽广
，这个就得要点硬功夫。但现实中，我们遇到的问题都是交叉的。比如说，买个电子元器件，需要电路方面的知识，还需要采购方面的知识，还需要点人际交际的技巧。每个人都有自己的特点和擅长，知识的范围也有所侧重。一个自动控制的博士，你让他去做高分子材料，显然是不合适的。当然，现实中不都是这种高精尖的事情。只需要你有相关的知识就可以做个大差不差。关键是什么？结果不正确，要分析出问题，估计问题的大致方向。以便寻找合适的知识、资源去解决问题。这就要求知识面广。
我们常说，学习能力。学习的效果直接有两个方面决定：
学习的意愿和接受改变的意愿(接受改变也可理解为行动)。
有些人有学习的意愿，但根本不接受改变，所以他的学习成果是0。没有学习的意愿，被动接受改变，其效果也是0。只有两者都有足够的程度，才能达到比较好的结果。
2.知识的熟练程度。
熟练，这个不是句空话。多用是保证，最关键的还是要有相关的思维。比如说，写计算机程序，要尝试从计算机的角度去解决问题，不然很难设计出很好的程序来。计算机擅长的是迭代计算，应把复杂的问题，比如说NP类的问题设法降低复杂度，使用有限的迭代得到合适的答案。又比如说，做软件你可以带着bug出去，不行再打补丁。做硬件可以吗？可能早都机毁人亡了。所以硬件的思维是简单可靠，重复性高。电路设计出来侧重各种情况下的分析，以确定电路的裕量，器件的应力，电路的零极点，EMC/EMI等等。售后服务到客户那里要解决问题，客户可能和你的行业差别很大，要用他们的语言他们才能认可，思路要变。
3.自己的素质。
我想这三者中，这个是最重要的。中国近代史上不乏这样的例子，很多没文化的战士，在战场上显示出极高的生存能力和极佳的应变能力。我想这个不是知识就能带来的，智慧、能力、知识应该是不能划等号的。比如说，出去玩，迷了路。有很多朋友就不喜欢问路，害羞。再换个玄乎点的，如果去国外，语言不通，迷了路需要问路。怎么办？我觉得，工作中，
首先情商要高。要有良好的心态去面对一切；其次，技术是个细节堆成的整体，
我知道完成比完美要好得多。很多人认为细节决定成败，也有些人认为细节不决定成败。但量变引起质变，适当的变换目标，适当的变换策略。才能想我所想，做我所做。要细心的关注细节，即使现在不解决，做完了之后还是要解决它。不要轻易的放过去，很多知识，很多能力提高的机会就是这样被放掉了。一起交流技术的时候，朋友就说其实小功率的功率变化器和大功率变换器设计没有区别，只是大多数情况下，功率小，很多现象不明显。不需要去照顾它们。功率大了以后，很多微小的现象被几何级数的放大，不能不再被考虑。其实真心的把这些小问题搞懂了，大变换器也是可以设计得来的。